2007年1月13日星期六

想通、原諒、安慰、認命

因為自己本有腰背痛及家人健康問題想解決,經廖師傳介紹下,昨日上了方濤老師主講的築基班初班

在方老師的課堂中講述,西方醫學其實係頭痛醫頭,腳痛就醫腳,那個器官有事就針對性醫治或切除。方老師在課堂中舉了一個西方醫學醫高血壓的例子,其實西醫的高血壓藥是令到心臟跳動減弱減緩從而降低血壓,因心臟長期處於這個狀態,心臟功能會滅弱而引發心臟病,所以經西醫醫治的高血壓病人隨後都會有臟病。

從這個例子看到這些「頭痛醫頭,腳痛就醫腳」的方法有很多只是把病人壽命廷長,而並非根治疾病,而且有可能在廷長壽命過程中可能會為病人帶來更多問題。最好的方法是從根本問題開始醫治。

方老師的築基理論主要是基於 — 疾病是透過心理情緒影響身體而形成。要根治疾病,我們要透過處理情緒調節身體,強化身心,從而達到身心互動效果而獲得健康。


在課堂中,方老師討論到不要把不愉快的事留在心裡,因為這些事會潛藏在心中影響心理,久而久之身體就會出現毛病。所以我們每日都須要處理我們不愉快的經歷。方老師教我們可以用「想通、原諒、安慰、認命」四個不同的層次去處理不愉快的事。

  • 想通 — 首先嘗試從其他角度去理解事情,許多時候衝突是因為一時火遮眼沒想清楚而發生的。
  • 原諒 — 如果不能從'想通'角度去處理,嘗試去原諒對方。記得一位常帶笑容及給人你好易親近感覺的智能氣功(廖師傳授課)同學,她的曾經被朋友騙過為數不小錢,她原諒騙她錢的人,她說騙她的人有騙人原因或難言之忍,而且騙人者心裡亦不好受,不必要憎恨他。她這種胸襟氣量不單令她每天可以開開心心做人,亦令到身邊很多人對她十分敬重。
  • 安慰 — 如果不能'原諒'對方,就嘗試止去安慰自己,例如對自己說「天將降大任於斯人,必先勞其根骨餓其體膚苦其心志」。
  • 認命 — 如果'安慰'也行不通,就唯有認命,總好過把唔開心的情緒放在心上令自己終日鬱鬱不歡,影響人亦影響自己。


在我的經歷中,我發覺其實負面情緒不單影響健康,更會傳染及傷害身邊親友。回想發覺以前自己亦經常不能舒解自己心裡的鬱結,常把負面情緒累積及帶給身邊的人,令到家人擔心,和女友感情變差令到雙方都受到傷害。現在,我明白我應多些處理不愉快的情緒,在某些事上亦學會用平常心面對,只把正面情緒帶給身邊的人。

我明白香港人都活在壓力當中,在此希望有緣看到小弟這篇文章的網友可以有此體會和得著。

2 則留言:

九流無網絡通訊工程師 說...

親愛既二流程式員:

咁你就"想通"二流程式員係你既天職,"原諒"個d曾經老點你既過氣上司,"安慰"自己「公司將降大任於斯人,必先開其OT減其人工再搵其笨實」,再"認命"自己係二流程式員。

已經認命係九流無網絡通訊工程師既人上

二流程式員 說...

九流無網絡通訊工程師:

多謝你咁直接同獨到分析,識你咁耐,你永都係比的咁欲神欲死ge comment 比我。

偷懶中二流程式員