鵲橋仙

鵲橋仙 〔秦觀〕

纖雲弄巧，飛星傳恨，銀漢迢迢暗度。金風玉露一相逢，便勝卻人間無數。
柔情似水，佳期如夢，忍顧鵲橋歸路。兩情若是久長時，又豈在朝朝暮暮。

有關詞解及欣賞連結
http://www.epochtimes.com/b5/4/1/7/n444654.htm
http://www.ndcnc.gov.cn/datalib/2002/KiloPoetry/DL/DL-168822
http://www.minghui-school.org/school/article/2005/11/6/49585.html


在前日築基初班的戶外課中，方老師和我們提到香港地小人多，影響到人的心胸比較狹窄，人與人家庭與家庭關係對話變得薄。他叫我們用以下方法去增加對愛侶的情感，嘗試每天念一篇「鵲橋仙」，體會一下詞中意，感受一下牛郎職女相愛但只可短暫相見情境，想一下。

其實人與人之間相處係會有磨擦，但人係群體生物，須要身邊人的愛護同關懷。懂得愛護珍惜身邊人，你會活動更快樂。

在此特別想希望九流通訊工程師同班長一家人可以每天念一念鵲橋仙，祝佢地家庭生活更加和睦。

想通、原諒、安慰、認命

因為自己本有腰背痛及家人健康問題想解決，經廖師傳介紹下，昨日上了方濤老師主講的築基班初班。

在方老師的課堂中講述，西方醫學其實係頭痛醫頭，腳痛就醫腳，那個器官有事就針對性醫治或切除。方老師在課堂中舉了一個西方醫學醫高血壓的例子，其實西醫的高血壓藥是令到心臟跳動減弱減緩從而降低血壓，因心臟長期處於這個狀態，心臟功能會滅弱而引發心臟病，所以經西醫醫治的高血壓病人隨後都會有臟病。

從這個例子看到這些「頭痛醫頭，腳痛就醫腳」的方法有很多只是把病人壽命廷長，而並非根治疾病，而且有可能在廷長壽命過程中可能會為病人帶來更多問題。最好的方法是從根本問題開始醫治。

方老師的築基理論主要是基於 — 疾病是透過心理情緒影響身體而形成。要根治疾病，我們要透過處理情緒調節身體，強化身心，從而達到身心互動效果而獲得健康。

在課堂中，方老師討論到不要把不愉快的事留在心裡，因為這些事會潛藏在心中影響心理，久而久之身體就會出現毛病。所以我們每日都須要處理我們不愉快的經歷。方老師教我們可以用「想通、原諒、安慰、認命」四個不同的層次去處理不愉快的事。

• 想通 — 首先嘗試從其他角度去理解事情，許多時候衝突是因為一時火遮眼沒想清楚而發生的。
• 原諒 — 如果不能從'想通'角度去處理，嘗試去原諒對方。記得一位常帶笑容及給人你好易親近感覺的智能氣功(廖師傳授課)同學，她的曾經被朋友騙過為數不小錢，她原諒騙她錢的人，她說騙她的人有騙人原因或難言之忍，而且騙人者心裡亦不好受，不必要憎恨他。她這種胸襟氣量不單令她每天可以開開心心做人，亦令到身邊很多人對她十分敬重。
• 安慰 — 如果不能'原諒'對方，就嘗試止去安慰自己，例如對自己說「天將降大任於斯人，必先勞其根骨餓其體膚苦其心志」。
• 認命 — 如果'安慰'也行不通，就唯有認命，總好過把唔開心的情緒放在心上令自己終日鬱鬱不歡，影響人亦影響自己。

在我的經歷中，我發覺其實負面情緒不單影響健康，更會傳染及傷害身邊親友。回想發覺以前自己亦經常不能舒解自己心裡的鬱結，常把負面情緒累積及帶給身邊的人，令到家人擔心，和女友感情變差令到雙方都受到傷害。現在，我明白我應多些處理不愉快的情緒，在某些事上亦學會用平常心面對，只把正面情緒帶給身邊的人。

我明白香港人都活在壓力當中，在此希望有緣看到小弟這篇文章的網友可以有此體會和得著。